НОВОСТИВсе новостиРодкомы Псковской области получат дополнительные грантыДополнительные гранты для родкомов учебных заведенийВ Островском районе проверяют обстоятельства гибели мужчины на рекеРосгвардейцы пресекли кражу в магазине ПсковаВедерников и Янкилевич оценили новый терминал прилетаВедерников и Янкилевич осмотрели новый терминал прилетаЭпидситуация в Псковской области: 851 случай ОРВИ за неделюПоддельная купюра обнаружена в ПорховеПенсионеры из Острова и Невельского округа пострадали от мошенниковПолиция Псковского района ищет обвиняемого в кражеРосгвардейцы Псковской области сдали кровь в акции «От сердца к сердцу»Сара Фергюсон: её благотворительный фонд закрылся после скандала с ЭпштейномШона Комбса лишили привилегий после драки в тюрьмеБывшая ведущая CNN парировала Мегин Келли: «Полное пренебрежение правдой»Суд взыскал с жительниц района задолженность за коммуналкуСтолкновение скорой и микроавтобуса под Псковом: шестеро пострадавшихМакконнелл опубликовал новое фото и опроверг слухиВ Псковской области стартовало мероприятие «Подросток»Эксклюзив: Свифт монетизирует брак через свадебное шоуПроверка хлебобулочных изделий в Псковской обл. за 6 месяцев 2026Полиция Пыталово ищет пропавшего мужчинуОбъявлены лауреаты фестиваля «Западные ворота» в Пскове38 нетрезвых водителей выявили за неделю в Псковской областиОпределены победители кинофестиваля «Западные ворота» в ПсковеПьяные за рулем: итоги недели и мера ответственностиАферисты обманули жителей Псковской области на 16 млн рублейПразднование Дня города Пскова обошлось без нарушенийПолиция Пскова ищет пропавшую женщинуКороль Чарльз на фоне рака: график вызвал насмешки над принцем ГарриЭлизабет Смарт: есть надежда найти мать Саванны Гатри живойГубернатор оценил фиджитал-центр в Пскове во время первых турнировВедерников посетил фиджитал-центр ПсковаПсковская команда одержала победу в финале Кубка Северо-ЗападаУтрачена связь с родственникамиПскович перевел мошеннику 300 тысяч рублейГарри планирует сыграть на чувствах короля ЧарльзаКуртни Кокс опирается на Мэтта Леблана после расставанияСекреты Friends: неожиданный роман и культовая прическаНезаконные рубки леса в Псковской области сократилисьВсе новости Стиль и красота ПодробностиМинус пара кило за считанные дни: врач назвал самую вкусную летнюю диету
Диетолог назвала сезонные продукты, которые могут облегчить жизнь худеющим
10 августа 2025, 14:20 4431 комментарий
Ягоды и арбузы — не только вкус лета, но и способ помочь организму сбросить лишнее Привет Лето — время, когда хочется легкости, мороженого и минус три килограмма. Диетолог Людмила Денисенко в беседе с изданием Kp.ru рассказала, что поможет совместить приятное с полезным: по еt словам, ягодная и арбузная диеты могут стать настоящим союзником в борьбе с лишним весом. «В целом за лето реально потерять на ягодной (арбузной) диете несколько килограммов, но только при грамотно составленном рационе», — подчеркнула эксперт.
Главные герои лета — смородина, малина, клубника и ремонтантная земляника. Но просто есть их тазиками — не лучший вариант, даже если душа просит. Диетолог рекомендует добавлять ягоды в нежирный йогурт, кефир или творог и дополнять блюдо семенами льна или кедровыми орешками. Такой подход, по словам Денисенко, помогает углеводам усваиваться медленнее и надолго сохраняет чувство сытости. Арбуз — еще один летний хит. Но, как и в случае с ягодами, увлекаться им бездумно не стоит. Особенно тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или сахарным диабетом. В этих случаях врач советует не экспериментировать на себе, а сначала посоветоваться со специалистом. Так что если мечты о легком платье и отпуске без надувного круга вокруг талии всё еще актуальны — ягоды и арбузы к вашим услугам. Главное — помнить, что даже самые вкусные продукты не отменяют здравого смысла и баланса в питании. Тем, кто ищет другие способы скорректировать питание в теплый сезон, может быть интересен разбор того, как бессолевая диета помогает избавиться от лишних сантиметров всего за неделю.
